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醫生回復區
指導意見：
小腿肌肉拉傷了，如果是局部還有疼痛不舒服那么說明還沒有恢復好。這種情況不適合跑步的，建議繼續靜養休息，然后就是局部的地方可以適當的熱敷和按摩理療。一般一二周可以康復。
走路是不怎么疼了但是如果拉伸腿的時候還是感覺以前肌肉拉傷的地方疼是還沒恢復好嗎？已經一個多星期了
這個應該是還沒有徹底的康復，所以需要一個恢復的時間過程。
謝謝可以做一點簡單的瑜伽嗎
暫時不宜
好的謝謝你
這個不客氣
小腿肌肉有拉傷，雖然好了很多，但是一勾腳還有疼痛，證明還是沒有完全的恢復，這種情況下，不應該馬上跑步，還是應該注意休息，等損傷徹底恢復后在跑步，否則會加重損傷，影響恢復。
已經一個多星期了剛開始那幾天幾乎走不成路現在走路沒問題了但是拉伸的時候還是感覺肌肉拉傷的地方疼大概多長時間能好
因人而異，一般情況下，2到3周基本上可以好，但是也要加強休息，如果過多的活動恢復的會慢一些，一定要一次性養好，否則變陳舊性的傷痛留下后遺癥。
你好，根據你的描述，這種情況肌肉拉傷，只要有疼痛不建議跑步，以免影響正常的恢復，現在還是需要以休息為主，并且可以經常按摩按摩或者是熱敷一下，促進血液循環，緩解拉傷的情況。
病情分析：
這種情況考慮韌帶軟組織損傷，勞累著涼姿勢不對引起疼痛加重。
指導意見：
平時避免著涼勞累，避免長時間站立，可以用熱水泡泡，口服止痛藥加舒筋活血藥物，多休息一段時間，不好轉就去檢查一下。
病情分析：
你好，拉傷的話一般是需要一段時間恢復的，如果不休息繼續進行運動的話，可能會加重你的這個拉傷。
指導意見：
建議你最好休息好，等到腿完全好了以后再進行訓練。然后每次訓練之前一定要做熱身運動，熱身運運動能有效防止肌肉拉傷。
病情分析：
你的情況有可能是過量的運動導致的小腿三頭肌肌肉拉傷而出現的疼痛。
指導意見：
如果疼痛不劇烈，可以慢慢走和慢跑，但是如果在慢跑的過程中很痛，你就需要休息再等一等。在跑之前多做一些熱身和拉伸動作。
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