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睡完還是困怎么辦擔心

女 | 20歲 2020-02-29 13:54:58 3人回復來自

健康咨詢描述：就是之前睡眠不太好，總是醒，但是現在通過心疼慢慢好了能睡七個小時但是就是比如10點上床，12點才睡著，能徹底治好嗎擔心

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如果總是出現睡眠不好的話，你可以采取中藥調理，平時要注意有規律的生活，飲食習慣，不要吃刺激性的食物，需要吃一些清淡飲食，新鮮蔬菜水果，多休息不要勞累。

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2020-03-01 12:06:28 我要投訴

首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，同時應該進行選擇一些安神的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫囑用藥，同時應該多注意些休息，保證充足的睡眠的情況。

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2020-03-01 12:06:40 我要投訴

      應該是可以的，建議患者規律作息，白天睡眠時間最多不超過一小時，不進食茶咖啡等興奮性的飲料，睡前可以用一些紙質版的書或者喝一杯牛奶，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。

      以上是對“睡完還是困怎么辦擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！