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引起失眠的原因有很多，工作壓力大，植物神經紊亂，熬夜等，建議平時一定要合理規劃作息規律，不要熬夜，睡覺之前建議聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶都有助于睡眠，平時保持愉快的心情。
這些都試過了，沒用，失眠很痛苦。半夜總是準時醒來。
失眠幾年了，每天半夜總是準時醒，早晨起來沒有精神心慌，可以適當的吃點養血安神的藥物，平時不要給自己太大的壓力，多吃些有營養的食物，適當的鍛煉身體。
腰痛，半夜醒后頭腦很清楚，心慌。
病情分析：
你好！能為你提供咨詢服務非常榮幸的，根據你敘述的情況分析，還像是神經衰弱的原因
指導意見：
這種情況用西藥鎮靜催眠不如用中藥類的，一般用健脾補腎養心安神的中藥調理比較好的，建議看看中醫辯證調理看看
以上是對“失眠幾年了，半夜總是準時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
神經衰弱有點，記憶力下降，注意力不集中。有沒有什么丸劑？之前看過中醫說心腎不交，喝一個月中藥，睡眠改善了一些，后又開始失眠了。
試試人參歸脾丸加上谷維素看看
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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