您好，可能是因為手淫過度引起了炎癥刺激，出現了尿道炎引起的，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，不要久坐，多喝水勤排尿，促進新陳代謝。同時要必須戒掉手淫，長期手淫會帶來很多危害。
      

      病情分析：
      手淫的危害是很大的，需要戒除手淫，端正思想態度才可以的。你這種情況可能是腎陽虛癥狀。
      指導意見：
      腎的蒸騰氣化功能下降后，就會導致陽虛的出現的，進而發展成現在的癥狀。建議戒除手淫，口服金貴腎氣丸治療。忌服生冷食物。
      
      以上是對“腎虛，白天沒精神，一喝水就忍不住一節課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，你表述情況和自身作息質量和時間，壞習慣耗損，以及自身陽虛有關系的，首先要改善壞習慣，注意作息規律
      指導意見：
      陽虛輔助溫補改善，可以首選艾灸，藥物可以用金匱腎氣丸或者是門診開取湯劑就更好