你好，你這種情況有可能是跟熬夜上火，免疫力低下，缺乏戶外活動等引起的，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，多參加一些戶外活動，要多運動多鍛煉，建議最好去醫院就診，根據檢查結果，再對癥治療。

      你好，肝火旺盛導致的耳鳴在臨床上可以考慮口服龍膽瀉肝丸治療。耳鳴并不是單一的因素引發的，如果患者一旦出現耳鳴，建議患者到醫院詳細的查明病因，大部分的耳鳴還與血液的循環和神經的營養性相關。在臨床上，除了用龍膽瀉肝丸以外，還可以加用銀杏葉提取物片、丹參滴丸或者甲鈷胺分散片、輔酶A等治療，同時也可以行針灸或者高壓氧配合治療。患者在生活中一定要保持積極的心態，避免總是焦慮、上火，夜間一定要按時休息。

      病情分析：
      根據你所描述的情況，出現耳鳴等引起來的不適和近期維生素缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的刺激也有一定的影響。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。特別是避免戴耳機之類的，必要時還需到耳鼻喉科檢查。排除是否有神經性耳鳴等造成的不適。
      
      以上是對“肝火大，引起的耳鳴。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，肝火導致的耳鳴會出現脾氣暴躁，口干口苦，眼睛干，尿黃，頭暈等一些肝火的表現。平時可以根據病情癥狀說他脈象的不同清肝瀉火清熱利濕等對癥調理中成藥物等治療，也可以在醫生指導下調理中藥湯劑。
      指導意見：
      平時需要避免情緒波動，多喝水清淡飲食規律生活調理。
      少吃辛辣食物多吃蔬菜水果，多喝白開水。