高壓160低壓90，這個高壓是比較高的，所以一定要及時的用藥。這個盡量還是說控制正常后，然后再控制飲食。這個單純控制飲食，有可能是這個血壓降不下來的。這個一定注意控制飲食鍛煉身體，這個是非常重要。
      

      病情分析：
      有高血壓的就可以對癥的進行治療，就可以達到治療的效果的，就可以檢查以后進行降壓治療，就可以達到治療的效果了
      指導意見：
      這個可以中藥和藥物一起，有肥胖的是可以減肥的，減下來后，運動調理就會好的你的體重這些是有一些重了是需要減肥的先不用吃藥。
      
      以上是對“你好，血壓高，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，目前血壓高，那需要平時注意合理飲食，低鹽低脂低膽固醇飲食，戒煙戒酒不熬夜，監(jiān)測血壓。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習慣及飲食習慣，吃易消化食物，戒煙戒酒，不熬夜，加強體育鍛煉，監(jiān)測血壓，持續(xù)高需要降壓藥治療。
      

      病情分析：
      你好，我是在線醫(yī)生，很高興能為您解答問題，如果您確診了高血壓，首先需要，低鹽飲食，低脂肪飲食肪，控制體重
      指導意見：
      這是一級預防，如果您做到了，血壓沒有控制下來，那就要二級預防了，就開始口服降壓藥了
      

      病情分析：
      你好，運動可以改善血壓水平。每周應至少鍛煉5天，包括散步、慢跑、騎自行車或游泳中任一項，并注意調節(jié)飲食，不要吃高脂肪及高鈉食物。
      指導意見：
      戒煙可降低患高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風險。健康飲食。應避免大量攝入酒精、藥物以及高鹽、高糖、高脂等不健康飲食。