指導意見：
      你的這種情況可能是腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站，一定要多做運動。
      

      你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。如果癥狀不緩解就需要去醫院做個腰椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      

      經常出現這樣尤其是伴有晨僵的人一般是先考慮風濕類風濕痛風強直性脊柱炎等疾病引起這樣的可能性比較大了，還有可能是自身長期不良生活習慣，長期勞累過度損傷引起這樣的，具體情況建議你外方便時最好是去當地公立三甲醫院風濕免疫科或是骨科門診醫生面診就醫看看吧
      
      以上是對“腰疼，胯骨疼，彎腰也疼，坐時間長也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服氯唑沙宗片配合腰部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好，可能由于長期在寒冷潮濕的環境下居住，工作，腰骶部持重，勞損，著涼，寒濕入侵，或者腎氣虛等導致。
      指導意見：
      建議睡前艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳，使身體微微出汗，驅走進入體內的寒氣，帶上護腰，注意腰骶部的保暖，疫情過后，到正規醫院的風濕免疫科或者骨科查一下抗o，血沉，c反應蛋白，腰椎的ct。
      

      病情分析：
      您好男士：看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態，這個情況一般考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的一系列疼痛癥狀。
      指導意見：
      建議抽時間去正規公立醫院骨科或脊椎外科檢查應該核磁共振看看具體情況怎么樣。平時注意保暖，勿過度勞累，提物，彎腰等，晚上用暖水袋熱敷一下腰部，在床上多做做燕背飛的動作，多喝點熱姜糖水，勿受涼。配合吃點：腰痹通膠囊和雙氯芬酸鈉膠囊就可以！