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有問必答網運動瘦身減肥 → 請問做什么動作能快速瘦腿?

請問做什么動作能快速瘦腿?

女 | 13歲 2020-02-26 09:32:07 6人回復 來自

健康咨詢描述: 請問做什么動作能快速瘦腿?我女兒的小腿的肉真的很粗!


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醫生回復區

王建平
王建平 連云港市東方醫院   副主任藥師 擅長: 冠心病、高血壓、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用藥指導 幫助網友:7762稱贊:1
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2020-02-26 09:55:47 我要投訴

      女孩13歲,正處于青春發育期,而且這時候孩子是初中生,學習壓任務比較重,活動時間比較少,出現這種情況,應該是青春期暫時現象,過了這個年齡段,應該會有所改善,平時讓孩子適當活動,不要久坐
      

王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2020-02-26 09:34:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況可以通過增加體育鍛煉來改善的,監測體重變化情況
      指導意見:
      建議您讓孩子多增加體育鍛煉,像健身操,呼啦圈等都可以的,注意少吃高熱量高油脂類食物。
      

程芳
程芳 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網友:20466稱贊:7
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2020-02-26 09:35:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,從圖片顯示看,腿部發育在正常生理范圍,并不沒有特別粗壯。
      指導意見:
      建議,發育完全正常,所以不需要特殊減肥處理,而且還處在青春發育成長初期,身體各方面都需要均衡發育,是不可盲目性減肥,以免影響身體發育。
      
      以上是對“請問做什么動作能快速瘦腿?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王秀麗
王秀麗 朝陽縣六家子中心衛生院   主管護師 擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網友:4366
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2020-02-26 09:35:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你想咨詢什么動作能快速瘦腿你的女兒的小腿肉,真的很粗。13歲正是長身體的時候。
      指導意見:
      從圖片上看還可以,13歲,正是長身體的時候不建議你去減肥,只要營養均衡,可以通過鍛煉來塑造自己的體型,如體操健美操瑜伽游泳等。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2020-02-26 09:39:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物及日常護理等方面,孩子現在處于生長發育期,注意靠合理飲食和運動
      指導意見:
      建議清淡飲食,多吃蔬菜水果,鈣鐵蛋白質豐富的食物,腿部按摩,拍打,晚上可以做騎腳踏車的動作,長期堅持
      

馮全英
馮全英 交口縣人民醫院   副主任護師 擅長: 宮頸糜爛、盆腔炎、盆腔積液、附件炎、附件囊腫的臨床 幫助網友:12283
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2020-02-26 09:46:12 我要投訴

      病情分析:
      你好:按照你的描述你家姑娘13歲,小腿較粗。從你發的圖片看腿不算粗。現在正在生長發育期。
      指導意見:
      建議:瘦小腿可以做局部運動,比如踩站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬。雙腳同時慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下,偶爾可以平躺將雙腿上舉,這樣可以促進腿部血液循環
      

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