從你目前所描述的這種情況來看,你所說的這種問題,考慮屬于焦慮抑郁情緒等因素所導致的,建議平時多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走運動運動,轉移轉移你的精力和注意力,必要時需要到心理科進一步就診會有幫助。
病情分析:
情緒就是那個樣,有的時候就會有一定心情好的時候,有的時候就有心情不好的時候,可以根據季節的交替,天氣的變化,還有一些內分泌,月經期,更年期都會有變化。
指導意見:
我是這種情況對你的日常生活影響不大,可以不用過分關注一段時間之后就會好了,但是如果是這種情況對你的日常生活造成了嚴重影響,那么就需要去醫院。就診
病情分析:
從你的描述知道,你晚上出現的情緒低落的現象,最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節,每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,平時多與家人朋友溝通,減輕壓力,保持情緒穩定,出現情緒低落時可以聽聽音樂,唱唱歌調整一下自己的心情,調節需要一個過程,一定要堅持,只要堅持就會有改變。
以上是對“在晚上心里就特別難過”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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