你好，減肥需要健康和科學，切忌餐飲暴食，建議不要完全節食，早飯吃的有營養，晚飯和午飯吃78分飽，不吃油膩，甜食，碳酸飲料等，再配合有氧運動，如跳繩，慢跑等，就會起到減肥的效果。您說的胃難受，是因為胃部有伸縮功能，當您節食久了，稍微多吃就會刺激胃部感受器，導致胃痛胃脹等不適，飲食要有規律，否則長此以往，會得胃病的。
      

      你好，節食減肥，減掉的都是體內的水分，可能由于防止新型冠狀病毒期間居家，作息不規律，暴飲暴食會釋放你的壓力，建議保證晚上11點至凌晨6點的有效睡眠，中午休息半個小時，早吃好，午吃飽，晚吃少，一定要自律，高度的自律才能獲得高度的自由。
      

      病情分析：
      減肥一定要科學，最怕這種嚴格節食減肥，一旦釋放，食欲會馬上爆發，體重肯定要反彈。
      指導意見：
      控制飲食減肥，就是少吃高熱量食物，多吃蔬菜，可以適當吃水果，定量吃，吃飯要慢，吃完馬上離開桌子，看到別人吃，要走開，實在餓的難受，可以吃黃瓜，少量西紅柿抑制一下食欲
      
      以上是對“明明吃飽了卻還是控制不住自己吃很多屬于暴食癥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述減肥后容易暴飲暴食的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，過度節食減肥容易引起營養不良，內分泌紊亂等，更不能催吐減肥，建議你合理飲食加運動科學減肥，每餐八成飽左右，少吃主食，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚豆制品等，增強飽腹感，補充蔬菜水果，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持健康減肥又不影響生長發育。
      

      病情分析：
      你好，你經過一學期節食后瘦了十多斤，寒假就有了暴飲暴食的習慣，做了好多健身活動，不吃主食很難受。
      指導意見：
      建議你給自己制定食譜，每餐主食不超二兩，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，低鹽低糖低脂飲食，
      

      病情分析：
      你好：節食減肥是不科學的，節食減肥可不是單純的不吃或少吃就可以的，要想控制體重，節食減肥的最好方法是調整飲食結構。
      指導意見：
      指導意見：少吃或不吃食物中含脂肪的食物，不吃加工類低脂食品，吃一些低熱量的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、麥片、香蕉、胡蘿卜、番薯、大麥、土豆等等粗糧雜糧，既熱量低又營養價值高，避免因為缺乏營養而發胖。吃飯的時候細嚼慢咽，以增加飽腹感。