你好，這種情況考慮是過度手淫導致的，首先要戒掉手淫，其次注意生活方式，忌酒忌辛辣飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適當鍛煉身體增強體質，避免手淫久坐熬夜憋尿勞累等，慢慢恢復健康
      

      病情分析：
      你好，可能是腎虛引起的，建議最好去醫院檢查一下，或者找中醫進行調理一下。
      指導意見：
      手淫容易導致龜頭炎，前列腺炎，陽痿早泄等，所以必須戒掉手淫，平時要積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，慢慢就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的癥狀考慮像你這樣的情況有長期手淫而導致腎虛的情況，陽痿早泄是屬于腎陽虛的癥狀。
      指導意見：
      建議你首先要戒除手淫的習慣，然后找中醫師進行辯證施治，進行中藥調理，要注意休息，適當運動，增強體質。
      
      以上是對“經常手淫硬不起來了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！