根據你的描述，你才16歲，目前出現的這些癥狀應該是和你的手淫有直接的關系，手淫是個壞習慣，會誘發許多男性疾病，時間長了就會導致現在的這些癥狀，建議你一定要戒掉手淫，不然的話癥狀會越來越重的，不建議你用藥，一般像你這種年紀，戒掉手淫都是可以恢復的，你也不用太擔心。
      

      病情分析：
      你應該立即戒除手淫，它會對你身心發育造成很大影響的，如果繼續下去，還有可能影響以后的夫妻生活。
      指導意見：
      記住手淫的危害，一定遠離它。放下包袱，你要相信一定會好起來的。平時保持充足睡眠，按時早睡早起，加強體育鍛煉，可以到藥店買幾盒金匱腎氣丸口服。準備個艾灸盒，買些艾灸條，每天在家里灸一灸神闕穴和關元穴，堅持下去，你肯定會發現一個不一樣的自己。
      

      病情分析：
      首先要解除手淫的毛病。正在青春期恢復起來還比較容易。注意陰部衛生。每天用溫水坐浴，改善局部血液循環。
      指導意見：
      陽痿和精神因素也有關系。不要過度緊張，形成思想壓力。鍛煉身體強健體魄。多吃蛋白性食物。參加集體活動。不要賴床。改善不明顯到醫院檢查再藥物治療。
      
      以上是對“我16歲經常手淫，性生活硬不起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，陽痿表現為男性在有性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。
      指導建議：
      1.心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。
      2.性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”大可以多吃腰子魚蝦牡蠣這些對身體好的食物補補
      3.積極戒掉手淫，耐美爾噴劑幫助下，改善作用大！