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初中生練胸肌和腹肌會影響身高嗎

男 | 14歲 2020-02-19 16:44:32 4人回復 來自

健康咨詢描述: 初中生練胸肌和腹肌會影響身高嗎,有點擔心,

醫生回復區

郭美華
郭美華 山東國欣頤養集團滕南醫院   副主任藥師 擅長: 抗菌藥物、抗腫瘤藥物、腸外營養藥物等合理用藥服務工 幫助網友:4308
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2020-02-19 16:47:49 我要投訴

      你好,合理煉這些不會影響身高的。合理的健身會增加身高的。建議你一些牽拉懸垂的動作能促進你長高,這里首推引體向上,同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在于最大限度地用力和最大程度地放松,開始和結束階段有10秒的懸垂狀態,每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法,為了自己的理想身高和強壯的體魄,趕快行動起來吧。
      

秦煥梅
秦煥梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 擅長呼吸系統,消化消化系統的疾病治療,如慢性阻塞性 幫助網友:17986稱贊:4
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2020-02-19 16:53:26 我要投訴

      你好,男性的轉骨期,俗稱拔節期,在11~16歲,18歲體型基本固定,再長高的可能性就不大。目前正處于身體發育的黃金期,建議含首,挺胸,收腹,目視前方,堅持練習胸肌,腹肌,保持足夠的睡眠,還有利于促進身高的發育。
      

程芳
程芳 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網友:20466稱贊:7
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2020-02-19 16:48:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮你得年齡處在青春發育成長期間,身體還沒有完全發育健全,還需避免高強度鍛煉。
      指導意見:
      建議,這種情況,由于青春發育期是人體發育最關鍵時期,過度鍛練,會有一些影響,所以適當活動是可以的,避免高強度鍛煉,同時加強營養。
      
      以上是對“初中生練胸肌和腹肌會影響身高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李俊英
李俊英 濱州市濱城區人民醫院   主管護師 擅長: 內科,婦科常見病多發病的護理咨詢 幫助網友:417
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2020-02-19 16:56:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,一般來說適當的鍛煉有利于身體的生長發育。是不會影響身高的。
      指導意見:
      任何一種運動,都有強身健體的作用。在鍛煉胸肌和腹肌的同時,建議你經常跑步或者打籃球,做一些跳躍式的運動,這樣會刺激骨骼的生長,有利于你身高的增長。同時還要加強營養,注意休息,不要熬夜。
      

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