你好,合理煉這些不會影響身高的。合理的健身會增加身高的。建議你一些牽拉懸垂的動作能促進你長高,這里首推引體向上,同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在于最大限度地用力和最大程度地放松,開始和結束階段有10秒的懸垂狀態,每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法,為了自己的理想身高和強壯的體魄,趕快行動起來吧。
你好,男性的轉骨期,俗稱拔節期,在11~16歲,18歲體型基本固定,再長高的可能性就不大。目前正處于身體發育的黃金期,建議含首,挺胸,收腹,目視前方,堅持練習胸肌,腹肌,保持足夠的睡眠,還有利于促進身高的發育。
病情分析:
你好,考慮你得年齡處在青春發育成長期間,身體還沒有完全發育健全,還需避免高強度鍛煉。
指導意見:
建議,這種情況,由于青春發育期是人體發育最關鍵時期,過度鍛練,會有一些影響,所以適當活動是可以的,避免高強度鍛煉,同時加強營養。
以上是對“初中生練胸肌和腹肌會影響身高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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