根據你的情況考慮，這應該是乳腺炎所導致的癥狀，建議你應該及時去醫院的婦科進行相關的檢查，可以通過彩超明確診斷，如果是乳腺炎及時使用抗炎藥物調整治療飲食，不能吃辛辣的食物，要保持心情舒暢不能生氣。
      

      病情分析：
      分析：根據你說的情況，乳頭里面的小疙瘩應該是乳腺管，是正常的乳房生理結構，并不是疾病的表現。
      指導意見：
      建議：平時適當參加體育鍛煉，心情愉悅，多與他人交流，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，忌煙酒，不要擠壓乳房。
      

      病情分析：
      你好，22歲女性患者，乳頭里有疙瘩需考慮乳頭炎的可能，建議及時到正規三甲醫院乳腺科就診，在專科醫生指導下給予抗感染對癥治療。
      指導意見：
      平時需注意個人衛生，勤洗澡，穿寬松舒適棉質內衣，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素，保證營養均衡。
      
      以上是對“22歲乳頭里面有個疙瘩還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！