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因拔河比賽導致腰部肌肉拉傷。

男 | 16歲 2020-02-18 00:17:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 例如在做腹部核心力量訓練時，腰部就會疼。已經有一年多了。我應該怎么辦？

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:22:14 我要投訴

      腰部肌肉拉傷，已經一年多，主要是注意平時避免久坐，盡量避免彎腰，適當的采用三點支撐或者小燕飛加強腰背肌肌肉力量。局部熱敷，疼痛厲害可以對癥口服塞來昔布緩解疼痛
      

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