你好，你的這個年齡，這個癥狀不排除膝關節本身的問題，可以做個膝關節磁共振檢查看看有沒有問題，也不好說是不是滑膜炎。癥狀對癥處理可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養軟骨治療
      

      你好，很高興為你解答，根你的描述考慮有可能是受涼所致，建議休息注意保溫，局部熱敷。可以用熱毛巾熱敷，也可以外用活血止疼的膏藥，帶護膝，避免激烈運動，避免長時間走路，觀察一段時間看看再說。
      

      你好，根據你的描述，感覺雙側膝關節發涼、輕微疼痛。建議注意關節保暖，近期減少關節負重活動，可自行理療按摩。觀察一段時間，如疼痛不緩解或進一步加重，建議到醫院拍膝關節正側位×線片。
      
      以上是對“雙膝蓋涼微疼沒有磕碰傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以前就有感覺膝蓋涼，昨天開始出現疼痛，如果有長時間受涼過，會容易引起關節炎。
      指導意見：
      要注意保暖，做做熱敷，或者艾灸，理療，也可以使用護膝。如果有紅腫，最好去醫院檢查一下，看看有沒有關節炎？再對癥治療。