病情分析：
      你好，你可以到醫院進行ct檢查是否有腰椎疾病，查明原因對癥治療。
      指導意見：
      你好，要注意休息，在月經期間要注意衛生，少吃生冷辛辣食物，少沾涼水，如果痛經嚴重可以適量服用止痛的藥物。
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看你這種情況可能是有盆腔炎出現了，長期腰痛腰酸，小腹脹痛。
      指導意見：
      你好，建議你去醫院婦科檢查做個B超，看有沒有盆腔積液，盆腔炎確診后治療。現在疫情不能去醫院，如果現在有白帶異常腰酸腰痛，你可以口服甲硝唑緩釋片，一周肛門上康婦消炎栓10天。
      
      以上是對“月經來了腰痛，月經沒來也是腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！