這個(gè)可能是神經(jīng)精神方面，還是有衰弱，這個(gè)還是可能自己還是比較緊張，焦慮的那么這個(gè)是要積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，有效的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)抗這種植物神經(jīng)功能紊亂，如果睡眠不好的話，可以補(bǔ)腦液
      

      晚上睡覺(jué)呢，不熬夜，不晚睡，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要想一些其他的事情，白天適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，讓自己白天的生活充實(shí)忙碌，繁忙起來(lái)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，提升機(jī)體的抵抗力，盡量晚上睡覺(jué)的時(shí)候很困乏，很疲倦，就沒(méi)有時(shí)間，沒(méi)有精力去想其他的事情，就可以入睡的，相對(duì)能好一些。
      

      病情分析：
      越是想一些可怕的事情，越會(huì)出現(xiàn)有聲響就害怕的情況，所以建議你盡量的少想這一方面的事情，放松一下心情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果原來(lái)因?yàn)橹v故事和生活中的其它事件，導(dǎo)致你心里壓力特別大，自己緩解不容易的話，可以尋求心理醫(yī)生的幫助進(jìn)行調(diào)節(jié)
      
      以上是對(duì)“睡前聽(tīng)到一點(diǎn)點(diǎn)聲音都會(huì)害怕還經(jīng)常做噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！