你最近老是感覺胸悶心慌氣短，去外面會好一點，像這種情況可能是最近因為疫情在家里呆的時間太久，而導致的一些軀體不舒適，建議你多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉移注意力，不要老是關注這些不舒適的感覺，你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，就可以知道你有沒有焦慮癥，以便及時的對癥治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，如果有胸悶，心慌氣短還是要考慮身體健康方面的問題，建議您首先去醫院做心電圖，心臟彩超等有關的檢查，以便對癥治療。
      指導意見：
      如果通過檢查身體，沒有什么問題，再考慮心理方面的因素，可能由于睡眠不好，過度焦慮引起的軀體癥狀。建議要正確對待生活中的壓力，建議要放松身心，主動的找些自己喜歡的事情去做，可以有規律的鍛煉一下身體，提高機體免疫力，來改善軀體癥狀。