失眠多夢的情況，發生考慮和心理因素是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，同時應該積極的放松一些心情，不要有什么心理壓力，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。

      你好，你晚上睡覺多夢，睡眠質量不好，所以白天會有疼痛沒精神的情況，這種情況下可以服用去痛片或者感冒沖劑緩解一下癥狀，晚上睡覺之前可以喝杯溫牛奶放空大腦，什么都不要想，試著進入睡眠狀態或者是白天多做運動，讓身體處在疲憊的狀態，你再觀察。

      你好，這個癥狀多半考慮是由于身體虛弱引起的癥狀，可以多鍛煉身體增強體質，適當增進營養物質，避免過度勞累，防止癥狀加重的，不要熬夜對癥狀恢復有所幫助，祝你早日康復
      
      以上是對“晚上睡覺做夢惡多,白天頭痛犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況一般的情況往往是有神經衰弱的情況引起的
      指導意見：
      建議這種情況一般的情況可以采用中藥調理治療的，可以配合按摩的治療的，此種情況注意保養的，保持心情舒暢的。
      

      病情分析：
      29歲的年齡估計神經衰弱導致，原因很多，比如焦慮，勞累，心理壓力大等都可以導致上述問題的。
      指導意見：
      建議您首先要放松心情，要合理的運動，藥物的可以用點六味地黃丸，柏子養心丸試試。