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醫生回復區
2022-07-21 09:34:20 我要投訴
睡眠質量差有可能是心事過多引起的，另外也不排除有可能是睡眠環境差，所以要看一下臥室的實際環境，也可以找中醫進行調理，確定一下目前的實際情況。白天盡量減少睡眠。調整好生物鐘的作息時間。
2022-07-21 09:14:41 我要投訴
如果經常的晚上睡覺睡眠不好，經常失眠多夢的話，你應該去醫院檢查一下看看是否貧血，如果貧血會引起這種癥狀的，沒有什么問題的話，你可以去睡眠科治療一下，晚上睡覺前燙燙腳喝點酸奶。不要考慮的事情太多。
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