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現在15歲,只有169.5想要長到178

男 | 15歲 2020-02-11 11:08:07 4人回復 來自

健康咨詢描述: 今年15歲,好像是初二發育的,現在初三,初三去年這個時候穿拖鞋是167,沒穿大概165。現在光腳只有169.5,父母都不太高,父親165,母親也165,我是南方人,非常喜歡打球也經常打,請問我能長到178左右嗎?

醫生回復區

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網友:30407
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2020-02-11 11:13:44 我要投訴

      一方面來自于遺傳,更重要的是后天的環境這個年齡正處于發育期,還是有很大幾率長高的。不僅要鍛煉,營養也要跟上,尤其是蛋白質的補充。每天在十一點之前入睡。

2020-02-11 11:15 ask92771583so 追問

長痘不敢喝牛奶,能通過其他方式補充蛋白質嗎?

陳顯靜
陳顯靜 山東省滕州市級索中心衛生院   主管護師 擅長: 兒科輸液、有機磷中毒搶救、慢性胃炎、肺結核、慢阻肺 幫助網友:9371
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2020-02-11 11:11:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況描述分析。15歲有一米七左右。男生發育比較晚。應該身高還可以再長。
      指導意見:
      建議你葷素搭配營養健康飲食。多喝牛奶和含鈣豐富的食物。積極鍛煉身體比較好。也能夠促進骨骼生長發育。大致順其自然就好。

2020-02-11 11:14 ask92771583so 追問

臉上長痘不敢喝牛奶,平時也比較喜歡吃肉,不太喜歡吃菜,以后該怎么做才能長得更快?最近胃口也下來了,不知道是不是因為沒去鍛煉,以前都是兩碗,現在也就一碗半了

2020-02-11 11:17醫生回答:

臉上長痘喝那牛奶沒問題。主要是不能吃辛辣刺激油膩的食物。如果繼續鍛煉的話,也可能會增加飯量。葷素搭配營養健康飲食就可以。

2020-02-11 11:33 ask92771583so 追問

但我喝牛奶的的確確長痘,然后停了之后就沒了。該多晚睡比較好呢?還有一個小時用什么替代牛奶補充蛋白質?

2020-02-11 11:36醫生回答:

可以吃瘦肉。也可以吃鈣片。如果生活條件好,你的營養是足夠的。鍛煉一次也是一種比較好的方法。

吳俊滿
吳俊滿 大慶市第二醫院   主任護師 擅長: 胰腺炎,上消化道出血等,肝硬化,急性黃旦病人的護理 幫助網友:10673稱贊:1
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2020-02-11 11:15:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你現在的年齡,不用擔心還會長高的,你愛打籃球多運動可以加速長身高,除運動外,飲食營養也需要注意。
      指導意見:
      建議你每日三餐規律,營養搭配均衡,葷素搭配合理。每天至少睡前喝一杯純牛奶,多喝點水,多吃蔬菜水果,每天至少一個水煮蛋,長身體的時候可以兩個。
      
      以上是對“現在15歲,只有169.5想要長到178”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉豹
劉豹 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 急性腎功能衰竭,慢性腎功能衰竭,腎病綜合征,糖尿病 幫助網友:16756稱贊:4
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2020-02-11 11:16:45 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況,建議你日常生活中多補充一些優質蛋白和新鮮蔬菜。
      指導意見:
      其次,多參加戶外活動,也可以去打打球,健健身都有助于增高,每天保證牛奶,雞蛋,瘦肉,少吃辛辣刺激性的食物。
      

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