指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性很大

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種情況考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁，作為目前轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，多和周圍人有些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)看看情況有沒有進(jìn)一步的改善，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意照顧好自己，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持，有自己的生活目標(biāo)，有計(jì)劃有規(guī)劃的進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      努力提升自己的內(nèi)涵，梳理自己的不良情緒，是最近生活工作遇到不順，人際關(guān)系是否緊張？家庭是否遇到重大變故？積極參與同齡人的活動(dòng)，融入社會(huì)，必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己有抑郁傾向情緒時(shí)常低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的這種情況，考慮有屬于抑郁癥傾向的，應(yīng)該到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療。