您這個上廁所蹲了很長時間出現這個雙腎的位置，有點疼痛，應該是屬于腰肌的問題。所以這種情況一定要注意及時的養成良好的睡眠習慣避免熬夜之類的。這個晚上經常吃泡面，這個肯定是沒有營養的，所以一定要注意。
      

      病情分析：
      根據你所提供的病史，考慮是過度勞累導致的現象，是由于血液循環不暢導致的因素，也有可能是先天腎精不足導致的現象。
      指導意見：
      具體需要到醫院進一步確診，平時鍛煉身體增強免疫非常的必要，對于上述癥狀避免過度勞累，可以使用活血化瘀的藥物治療改善。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，這個部位出現的疼痛應該不是腎臟的問題，可能與局部的肌肉和筋脈有關。
      指導意見：
      無論如何一定要保持良好的生活習慣，不能夠熬夜，泡面也不要經常吃，它會增加胃腸的負擔。
      
      以上是對“蹲久了雙腎的位置有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！