你的情況考慮是韌帶炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看看看是否有緩解一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      脊柱疼痛并不一定就一定是腰椎間盤突出，有可能是長時間坐著造成的脊柱受力集中而出現的疲勞現象，可以通過自我調節避免久坐，適當運動而緩解癥狀。
      

      如果有明確的疼痛點，可以進行手法按摩，緩解疼痛，因為有明確疼痛點時，多數是肌肉的慢性勞損所引起的。通過按摩可以緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛癥狀。
      
      以上是對“脊椎痛能不能用手按？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出除了有腰部疼痛癥狀外，還表現出神經受壓的癥狀，例如坐骨神經痛，下肢麻木，尤其是在直腿抬高的情況下，疼痛更加明顯。需要與腰肌勞損相鑒別
      

      脊椎疼痛可以采取手法按摩的方式來緩解疼痛的癥狀，通過手法按摩可以緩解肌肉痙攣，疼痛就可以減輕，平時也應該注意避免久坐，防止肌肉僵硬緊張痙攣。局部也可以進行理療或外用止痛膏。
      
      以上是對“脊椎痛能不能用手按？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友女士，那么如果平時經常有彎腰或者之前有過扭傷，外傷等情況的話，就不能排除這個問題。
      指導意見：
      女士像這個的話最好近期可以有家人給你做一下熱敷，給你做下輕柔的按摩。有條件的話可以做一下理療的方面的。確實無緩解的話，去醫院做一下影像學的檢查ct的，確診。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和照片來看，引起腰痛的原因非常多，有腰肌勞損、筋膜炎、椎間盤突出等等，你除了腰痛有沒有下肢的疼痛麻木呢？
      指導意見：
      建議：平常要避免久坐久站，減少彎腰，睡硬板床坐硬板凳，適當加強腰背肌鍛煉，做燕子飛，這個要長期堅持。腰部疼痛的地方可以適當熱敷一下，貼點膏藥。