健康咨詢描述: 懷孕五個月了,睡眠質量很不好,深度睡眠不多,孕前中醫大夫說有心腎不交,孕期全部藥都停了,睡眠質量嚴重不好了怎么辦?孕婦如果再孕期出現很嚴重的身體問題,也不能看中醫嗎?為什么?
病情分析:
孕婦懷孕期間,體內的孕激素、雌激素有非常大的變化,激素變化,身體情況也會隨之改變,從而出現孕婦睡眠差的情況。
孕婦懷孕期間大多有膀胱壓迫的情況,情況會隨著懷孕時間的增加而增加,很大一部分的女性在懷孕期間由于膀胱壓迫導致尿頻、尿急、尿不盡,夜里起夜多,睡眠狀況自然差。
孕婦懷孕期間大多睡姿不好把握,隨著胎兒的長大,后期的影響越來越大,對睡眠來說影響深。
指導意見:
平時要注意增加枕頭以及調整枕頭的高度,適度將枕頭提高一點有助于改善睡眠情況,其次,為了緩解懷孕期間肚子的難受情況,可以在腰部附近再放一個枕頭。
睡前要注意禁止吃辛辣刺激易興奮的食物以及飲料,特別是咖啡因喝多了刺激腦細胞,也將不利于睡眠情況。
睡前可以適當性喝杯溫牛奶,牛奶有鎮靜安神的功效,適度喝點有助于改善睡眠情況,盡量提早半小時喝,喝的時候要把握量,一次性喝太多可能有夜里起夜的情況。
以上是對“請教一下專業的中醫大夫一些問題,謝謝……”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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