你的情況是屬于睡眠淺，睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)。雖然睡眠時(shí)間還可以，但是身體得不到休息和放松。這種情況可以吃點(diǎn)中成藥參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥。
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該是沒有深睡眠，只是淺睡眠，所以覺得休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳也有緩解睡眠的作用，然后平時(shí)如果不出門，在家里也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。盡量少看手機(jī)。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，還是睡眠差的原因造成的，白天千萬不要喝濃茶，不要喝咖啡。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你改善一下睡眠，第2個(gè)不要有思想壓力和思想包袱。可以到藥店里面去買一點(diǎn)藥。谷維素或者是安神補(bǔ)腦液。一定要放松心情。刺激性的飲料不要喝。
      
      以上是對“熟不熟，睡眠斷斷續(xù)續(xù)的？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！