出現咳嗽、有痰、流鼻涕的現象，可能普通的感冒或者是病毒引起的上呼吸道感染現象。建議到正規醫院呼吸科就診，行血常規及胸片檢查，在醫生指導下應用抗感冒藥物及抗病毒藥物。多喝溫開水，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您近來身體虛弱，有感冒癥狀。
      指導意見：
      建議您注意休息，多喝白開水，適當多運動。做好防護措施。同時在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷飲食，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，保持大便通暢。也可以找中醫面診，通過望聞問切來辨證施治。如果當時正確戴著口罩，一般是不會傳染的。一定要做好自己的防護。