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有問必答網五官科耳鼻喉科 → 感覺自己這一兩年都有點焦慮,

感覺自己這一兩年都有點焦慮,

男 | 33歲 2020-01-30 22:00:41 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我這一兩年感覺自己都有點焦慮容易緊張什么壞事都會往自己身上想,容易緊張,而且感覺明顯比起以前來容易緊張害怕,,靜下來的時候感覺全身的肌肉都處于緊張,而且又是感覺自己肌肉有點抖,容易腦子發沉像暈車一樣,喉嚨干嘔,我該怎么緩解呢好煩啊這癥狀

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 牙周炎,牙齦炎,牙髓炎,口腔潰瘍,扁平苔癬等黏膜疾 幫助網友:89825
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2020-01-31 10:36:13 我要投訴

      你好,你這種情況有可能是心理作用,可以找心理醫生進行咨詢和治療,平時要保持心情舒暢,不要有過大的心理壓力,要多參加一些戶外活動,要多運動多鍛煉,可以增強機體的抵抗力,可以出去散散心。
      

張洪權
張洪權 賓川縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長白內障、青光眼、結膜炎、角膜炎、沙眼等常見眼部 幫助網友:8741
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2020-01-31 01:29:20 我要投訴

      指導意見:
      焦慮癥,又稱為焦慮性神經癥,是神經癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮,即廣泛性焦慮和急性焦慮,即驚恐發作兩種形式。主要表現為:無明確客觀對象的緊張擔心,坐立不安,還有植物神經功能失調癥狀,如心悸、手抖、出汗、尿頻等,及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒,如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符,或持續時間過長,則可能為病理性的焦慮。建議您多運動,調節心情,實在不行的話可以到心理科就診,醫生會根據您的情況開一些緩解焦慮的藥物。
      

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