頭暈，記憶力下降考慮是腦供氧不足，氣血吸引起的，可以口服一些活血通絡，補氣血，營養腦神經的藥物治療，增加睡眠，避免熬夜多休息，多吃一些有營養的食物。
      

      從你描述的情況是個精神情緒的異常，可以說是個植物神經功能紊亂，神經衰弱或者是輕度焦慮抑郁的情況，你可以進一步去做個焦慮抑郁量表精神評估，建議可以通過調節生活中來改變這種情況，可以通過運動和做一些感興趣的事情，聽聽音樂，轉移注意力來改變這種情況。
      

      病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭痛，身體乏力，易困嗜睡的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和長時間熬夜，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時進行頭部多普勒方面的檢查，比較準確。
      
      以上是對“感覺在做夢，不真實……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！