你這種情況需要去醫院做個焦慮量表評分看看，必要時可以配合藥物調整情緒，比如枸櫞酸坦度螺酮，同時配合藥物調整睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。焦慮會導致失眠，失眠也會引起焦慮，需要打破這種惡性循環。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是植物神經功能紊亂引起的臨床不適表現，與月牙一般關系不大。
      指導意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以按時作息不要熬夜，要適量運動多鍛煉，可以口服中藥調理調理效果會好的。