病情分析：
      這個情況屬于焦慮癥的表現
      可以做個焦慮量表評測與分析
      直接精神心理科醫生診療更佳
      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科系統咨詢
      2.焦慮量表評測與分析
      3.根據醫生指導日常注意個人進一步調節
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，半夜醒來睡不著，白天困的不行，也睡不著，您是由于神經功能紊亂引起的睡眠障礙。
      指導意見：
      建議您用谷維素，維生素b1，朱砂安神丸調節，不好轉，到正規醫院神經內科就診。作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽清音樂。不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，勞逸結合，適當運動，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對“最近有一段時間了，半夜就醒，然后再也睡不著了，怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！