我要怎么辦心理很難受很難受
健康咨詢描述： 經常覺得很無助很孤獨很累特別是晚上會想著想著就哭出來心里的話沒人可以傾訴有時候聽到看到別人很開心我就越傷心越會想起悲傷的事和別人吃飯很不自在不知道怎么吃在外面吃飯更是睡覺有時候會想到讓自己惡心害怕的事有時候覺得活得好累我好無助好孤單好累啊我很容易依賴別人可是時間久了就淡了我不知道是不是自己的問題真的好無助好難受（心理醫生）
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醫生回復區
病情分析：
你好，針對你所描述的以上癥狀來看，考慮與你的精神心理因素有關系，對別人總是非常依賴，但是時間久了以后這種感覺就會變淡，并且感覺自己非常孤獨，考慮你在獨立自主方面需要加強，并且需要與別人建立安全信任的關系。
指導意見：
一個人對別人缺乏信任，就不會與別人建立良好的友誼關系，缺乏信任缺乏別人的關心關愛就會讓自己的內心感覺比較孤獨，并且你的負面情緒負向思維是比較嚴重的，是需要進行調理的，可以進行心理咨詢幫助自己內心成長。
我沒有不信任是我每次吐露真心她們都沒有對我愛答不理我明明什么都沒錯
因為每個人的思想是不一樣的，對待某一件事情的看法也是不一樣的。當你對你的朋友吐露心聲的時候，他們或許有事不關己高高掛起的想法，或者是感覺這些事情對他們并不重要。所以當你吐露心聲的時候，也要選擇合適的人合適的時間。
指導意見：
你存在無助感，易疲勞，情緒低落，哭泣的現象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養，多看到自己的優點，接納自己的缺點
病情分析：
你好，你考慮的多是心里的感受，覺得自己不開心，覺得自己孤獨！人感受生活不能只靠心里活著，你還有眼睛，眼睛可以看到美麗的景色，一定是開心的，聽到美的音樂一定是快樂的！
指導意見：
你需要充分調動你的感官，而不是生活在主觀意識中，客觀事物讓你快樂，主觀考慮問題則很片面，總是讓你想到不開心的那一面！你要會生活，改變慣性思維！
以上是對“我要怎么辦心理很難受很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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