指導意見：
      肛裂建議到醫院肛腸科診治。肛裂可以給予1：5000高猛酸鉀溶液熱水坐浴，局部涂麻醉藥如：利多卡因凝膠或非甾體類抗炎藥物如：雙氯芬酸乳膏、布洛芬乳膏等藥物以減輕疼痛。預防便秘是治療的重要方面，禁止飲酒和禁吃辣椒。
      便秘平時一定要多吃炒韭菜、芹菜、土豆等新鮮蔬菜水果和多纖維素食物，同時一定要注意多飲白開水，每天2000ml左右，還要注意多運動。拉不出來可以用一支開塞露。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況說，主要是大便干燥便秘所引起的出血等癥狀。
      指導意見：
      建議：要多喝水，并且按摩腹部可以順時針按摩300到500次左右。如果實在不行，在藥店買開塞露，或者是到醫院進行灌腸，最主要的是平時要注意多喝水啊，且注意飲食有多食綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于大便干結便秘引起排便不暢，可以口服乳果糖口服液或者是肛門外用開塞露軟化大便。
      指導意見：
      建議你平時注意多活動，這樣有利于加強胃腸蠕動，有利于緩解便秘。平時注意多喝水，多吃一些新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養成定時大便的習慣，有便意及時解決，不要憋大便，這樣容易引起便秘。
      
      以上是對“不運動導致便秘又導致肛裂，該怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，大便干燥，目前排不出來，肛門疼痛出血，首先用開塞露或清潔灌腸讓大便排出。
      指導意見：
      再注意局部清洗坐浴涂痔瘡膏類！如果是你出血量多，及時去正規醫院的肛腸科檢查一下。平時注意合理飲食，多吃蔬菜水果粗纖維的食物，盡量每天排便順暢！