我手淫20多年了，多久能回復

男 | 29歲 2020-01-28 15:03:23 2人回復來自

健康咨詢描述：我手淫20多年了，耳鳴，不手淫就會抓耳撓腮，晚上睡不著覺。怎么戒手淫，多久能回復健康

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2020-01-28 16:06:11 我要投訴

你好，手淫容易導致龜頭炎，前列腺炎，陽痿早泄等，所以必須要戒掉手淫，平時要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，分散注意力，平時不要看一些不良的刊物和視頻。平時要把精力用在學習和工作上。

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2020-01-28 16:22:41 我要投訴

你好，這種情況首先需要自己意志力堅定，能克制自己的欲望，再就是找個女朋友過正常的性生活史，耳鳴屬于神經性癥狀，現在還點手淫的習慣也不一定能完全恢復，可以吃點補腎和營養神經的藥物

掛號科室：耳鼻喉科

溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。

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