你這種情況關鍵要徹底戒除手淫的壞習慣，禁煙酒，性生活要有節制，不要有思想壓力，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，可以口服消炎鎮痛藥物和補益肝腎藥物治療。
      

      病情分析：
      精氣虧損，腎氣不足會導致睡眠質量下降，嚴重的話也會影響身體的發育
      指導意見：
      當前這種情況建議您停止手淫適當的增加運動量，增強體質，調整下飲食結構，增強營養，對于恢復是有幫助的
      

      病情分析：
      考慮手淫頻繁引起睡醒記憶力減退腰疼，需要戒除手淫，應用補腎食物以及中成藥治療，必要時醫院男外科檢查。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，適當補鋅，食用一些枸杞甲魚瑪卡等補腎食物，適當運動鍛煉加強體質，應用壯腰健腎丸等中成藥。
      
      以上是對“自己的手淫很是頻繁。想回復我20歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你才20歲就自慰了七八年手淫比較頻繁，出現這種情況也很正常，這是你自己沒有控制的原因造成的。
      指導意見：
      目前建議你要戒掉手淫，平時多參加戶外活動，比如打打球，跑跑步，增強體質，鍛煉身體，年輕的男孩子應該多參加戶外活動，這樣身體才會正常才會健康，也會分散精力，可以控制手淫。

      病情分析：
      你好很高興為你服務，有手淫習慣，有無尿頻尿急尿痛癥狀，做過檢查沒有
      指導意見：
      泌尿科專家查體檢查，必要時尿常規及b超前列腺液檢查一下，精滿自溢，有手淫習慣，只要不頻繁就可以。避免不良音響資料刺激，早睡早起鍛煉身體增強體質