您好，你這個情況目前看考慮是腎精不足引起的，你這個可以喝點五子衍宗丸進行治療，六味地黃丸是治療腎陰虛的，這個也可以一起喝，建議你平時注意飲食清淡一些，忌食生冷油膩食物
      

      長時間不良的生活習慣是可以引起腎虛的，嚴重時可以引起腎陰虛和腎陽虛，出現明顯的乏力感覺，并伴有功能障礙，只要減少不良生活習慣，適當鍛煉，沒有大問題的。
      

      病情分析：
      你好，腎虛會引起腰膝酸軟，肢冷畏寒，潮熱盜汗或陽痿早泄遺精等癥狀。
      指導意見：
      六味地黃丸可以用于治療腎陰虛引起的腰膝酸軟，潮熱盜汗，或頭暈耳鳴，五心煩熱及舌紅少苔脈細數等癥狀，建議對證服藥。
      
      以上是對“了解腎虛，腎虛怎樣調理呢，日常生活怎樣改善呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！