你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，肝氣不舒的表現！建議你吃點疏肝解郁膠囊調理一下，平時多喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。多運動，鍛煉身體。
      

      指導意見：
      你上述的不適的情況，有胸悶不適的情況，可以檢查心電圖，除外心臟疾患所致的上述不適的情況，做胸片檢查看看是否有肺部疾患所致的上述不適的情況，建議進一步檢查耳鼻喉科，看看是否有咽喉部疾患所致的上述不適的情況。
      

      胸口悶、喘不上氣有多長時間，有沒有發熱咳嗽。平時運動有胸悶氣短嗎？體重超標嗎？如果近期有受涼時有發熱咳嗽，首先需要排除感冒導致的胸悶氣短，需要及時到醫院就診，做胸部ct指導治療。如果單純的胸悶氣短，不排除心理因素導致的氣短，建議到精神衛生科排除焦慮狀態。
      以上是對“胸口悶喘不上氣，老是想大喘氣缺又喘不上來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮與壓力大，精神緊張，睡眠質量差，心臟疾病有關，建議做心電圖，或心臟彩超，排除心臟疾病。
      指導意見：
      建議營養均衡，飲食清淡，富有營養，易消化，進食新鮮蔬菜水果，避免生冷，油膩，辛辣刺激性食物。注意休息，勞逸結合，避免熬夜，保證充足的睡眠。放松心情，保持情緒穩定。同時配合中醫推拿，按摩，針灸等方式進行調理。