你這種情況有可能是抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，就可以確診你有沒有抑郁癥，而且也可以知道你抑郁癥的程度，以便根據情況來對癥治療。自己每當出現這些癥狀的時候，就找些別的事情去做，用來轉移一下注意力。

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩定。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與軀體因素有關。是否患有抑郁癥，建議做精神檢查。嚴重者需要心理治療或者是抗抑郁劑治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，心情不好，有時候感到心煩不一定就是抑郁癥，如果影響自己生活，自己不能控制自己考慮屬于抑郁癥，
      指導意見：
      現在你應該自己明確導致心情不好的原因，學會自我調節自己心態，把自己心里一些壓力傾訴出來，多戶外參加集體活動，多選擇自己喜歡事情去做分散注意力，必要時到正規醫院心理科進行咨詢就診，
      
      以上是對“懷疑是不是有抑郁癥的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！