你好，從你的年齡來看，還處于青春發育期，通常通過健康合理的調養，應該還是可以恢復的，首先要戒除手淫的壞習慣，可以多吃一些牛奶，瘦肉，雞蛋，牛羊肉等，不要用一些補腎的藥物。

      您好，你這個情況目前看是屬于腎精不足引起的，建議你平時注意飲食清淡一些，你這個可以喝點五子衍宗丸進行治療，建議你平時注意戒掉手淫，平時注意不要過度勞累就可以了。
      

      年齡比較小，還沒有完全發育好就出現手淫情況，很容易損傷腎氣，引起腎陽腎陰的虧虛，你的情況偏于腎陽虛，腎陽不能溫煦腰部經絡而腰痛，建議規律飲食睡眠，適當鍛煉，禁手淫，還是有可能恢復的。
      

      病情分析：
      青壯年男性出現這種情況可能是由于平時生活不注意引起的，首先要戒除不良生活習慣
      指導意見：
      這個基礎之上可以選擇服用些滋陰降火的，補腎助陽的中藥，具體結合自己的情況服或者不服，影響生活比較大的可以吃一些。結合自身情況。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，14歲建議最好是及時戒掉手淫比較好。
      指導意見：
      建議最好及時戒掉手淫，平時適當多運動鍛煉身體，可以慢慢恢復，如果癥狀嚴重可以配合艾灸或者服用中成藥調理。