你好！33歲男性出現性功能下降需及時到正規三甲醫院泌尿外科就診，在專科醫生指導下查明原因，對癥治療，日常注意休息，保持樂觀情緒，適當節制性生活，飲食清淡，戒煙戒酒，積極鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你的情況看，很可能是有性功能障礙，很可能與長期過度的手淫有關系還可以，鑒于平時吃辛辣食物多，喝酒過多都會引起了這個情況。
      指導意見：
      必須要徹底的戒除手淫，然后服用補腎固精的藥物治療比較好，可以服用五子衍宗丸，六味地黃丸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況是33歲的男性患者早上起來不應性生活時間太短，考慮應該是龜頭的敏感度高。
      指導意見：
      你可以多參加運動。一般身體條件好了之后，下面的充血也會更充足。注意減少頻率。休息好，少熬夜，不喝煙酒。主要還是鍛煉深蹲。夾屁股。
      
      以上是對“早上醒來不硬，性生活時間太短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！