從你目前所描述的這種狀況來看。你所說的干什么都害怕，怕人怕事情慌張，沒膽量等考慮是你過于焦慮不自信等因素所導致的，多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動。轉移你的精力和注意力，看看狀況有沒有進一步的改善，必要時需要到心理科進一步就醫。
      

      病情分析：
      從你提供的資料上來看，你今年已經30多歲了，一個成年人在處理一些日常生活事物的時候是游刃有余的一種狀態
      指導意見：
      能與你自己從小生活的環境，或者幼年的生活經歷，缺乏安全感，都是有關系的，尤其是單親家庭長大的孩子，就會出現這樣的問題，在成年以后就會暴露出這樣的委委縮縮干事不果斷等相應的狀況，這種情況對于你的人生的發展是不利的，我們得做一些事情的時候，只要不違法，符合單位或者其他的規章制度，我們要大膽的決斷
      
      以上是對“干什么都害怕，怕人怕事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！