你好，從字里行間的描述，可以看出，在做事情的時候，有一些完美主義的要求，其實我們每一個人都不是完美的，這個世界也不是完美的，因此讓每一件事情都做到盡善盡美，也是，不符合客觀現實與實際情況等。因此，對于你來講，接納刺激他人的不完美，接受這個世界的不完美，那么你的心地就會變得開闊，你就會允許自己犯錯誤，心路也會越來越廣闊。祝你健康。

      病情分析：
      說明你的性格當中是一個比較內向，不善于交際，比較自卑的人，想法比較消極。
      指導意見：
      就是在待人接物方面，不要老是看別人是怎么樣你就是你自己，你就算是在討好別人，別人不喜歡你的也是不喜歡你，別人喜歡你的，你做的再怎么樣，別人也會喜歡你。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況經常性的做事情時出現有較完美的心理，在理想和現實差距較大時容易出現有自我價值感較低，也由于自我的自信心不足和不排除青少年成長期導致勇安全感較差，自我的人格敏感和缺乏自信心，而不能得到肯定，是會出現有思維的混亂，甚至有印痕效應導致情緒低落和不排除有植物神經紊亂等，結合周期性，不排除有心理行為異常。
      指導意見：
      先要接納當前的情緒波動，另外，針對具體的事件，競相計劃，經過和結果的認真分析，總結經驗。日常多結交正能量的社會群體和工作中對自己有引導作用的正能量的群體來提高自我的自信心，必要時可以進行心理干預。
      
      以上是對“無論干什么事情，心理都很害怕做不好，自爆自氣。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，一定要學會調整自己的心情，必要時去醫院的心理科進行對癥治療。