晚上睡覺經常害怕怎么辦？
女 | 16歲 2020-01-17 01:06:55
2人回復
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健康咨詢描述： 特別是睡覺的時候，一定要開燈才能睡著，現在是即使開燈也睡不著，會一直很害怕心跳加速難以入睡，到三點左右才會有困意，特別害怕晚上
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醫生回復區
2020-01-17 01:11:21 我要投訴
你好，根據你的描述，長期失眠，經常整晚的睡不著覺，就算是睡著了也睡眠時間短，有可能是和神經衰弱有關系，建議你保持心情舒暢，情緒穩定，白天多運動，睡前喝點熱牛奶，可以服用點谷維素，安神補腦液，香砂安神丸等藥物治療
2020-01-17 01:21:47 我要投訴
你好，考慮是因為你自身的一個心理因素，比如說一些心理壓力過大，學習緊張等有關，要保持一個良好的心態，要學會放松心情的，如果你有出現恐懼緊張情緒的話，你可以聽一些舒緩的音樂的，也可以喝一杯熱牛奶的，可以緩解癥狀。
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