病情分析：
      你好，根據你的描述，月經期間吃了冷的東西，容易小腹部脹痛，所以月經期間還是不要吃生冷辛辣刺激食物！
      指導意見：
      同時也要注意陰部衛生，注意腹部保暖，多喝點開水，勤換衛生巾，不要熬夜，保持心情愉快！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，沒有什么影響。你可以多喝熱水。或者外用熱水袋敷小腹。可以喝生煎紅糖水。
      指導意見：
      姜茶可以驅寒。建議你月經期間禁止吃生冷食物。禁止吃辛辣刺激性食物。日常生活中注意腹部保暖
      
      以上是對“月經期吃了放涼的食物會影響月經嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！