根據你目前描述的這種情況，因為這里看不到你的圖片，是否屬于異常？不通過檢查，暫時是確定不了的，希望你盡快去正規醫院外科門診，到那里排一下片子，或者做一下CT的檢查，一定要診斷清楚才能決定治療。
      

      這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，與勞累，受涼，久坐，劇烈運動等有關系，建議近期避免以上誘因，局部可以熱敷，坐位時墊個軟墊子，疼痛明顯可外用扶他林軟膏，多揉會，讓藥物滲進去，配合按摩，推拿等理療。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      根據您的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點局部肌肉勞損的表現。
      指導意見：
      建議到醫院外科就診檢查一下，確實是這種情況的話，可以局部理療熱敷，配合針灸緩解疼痛不適，避免勞累熬夜，不要久坐。
      
      以上是對“屁股突出，坐坐在凳子上做久了會痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！