考慮是跟腱炎的表現，可以口服三七粉配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運動。鞋子一定要寬松，防止腳跟受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有建議發(fā)過來看看，根據你的描述，考慮是運動量大，有關系，建議休息穿寬松軟底鞋。避免劇烈運動，避免長時間走路。口服活血藥物，吃尼美舒利分散片，三七片，晚上睡覺前燙燙腳。
      

      病情分析：
      你好，跑完步跳完繩后還有做完劇烈運動腳后跟就會疼了，是屬于軟組織炎癥表現，
      指導意見：
      建議你去當地公立正規(guī)醫(yī)院的骨外科檢查看一下病情，多休息，做熱敷或者烤電，外用消腫止痛酊，口服消炎痛，芬必得。
      
      以上是對“腳后跟疼己經兩年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！