考慮是局部滑膜炎導致的，建議口服舒筋活血片配合局部按摩，理療、熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的過度運動，不能穿高跟鞋，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。

      經常反復出現這樣尤其是你還容易歪腳脖子的話，需要考慮足踝部的韌帶損傷引起的了，也不排除撕脫骨折的，建議你最好是去當地公立三甲醫院骨科門診醫生先詳細手法查體檢查一下看看就可以初步判斷了，懷疑骨折就會建議病人拍攝片子看看的，懷疑韌帶損傷就會建議你做核磁共振檢查一下看看的。

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述建議你去專科醫院拍局部x光片，排除骨傷。可以局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環，注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      避免劇烈運動，避免跑跳。可以穿平跟鞋。口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。在醫生指導下進行局部功能鍛練。避免吃辛辣刺激食物，避免吃海鮮等發物。可以熱水泡腳，中藥熏洗。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      病情分析，根據您描述的病情，腳背扭傷三個月，考慮韌帶損傷，但是部排除有骨質損傷，
      指導意見：
      指導意見，根據您描述的病情，腳扭傷了三個月還沒有好，建議拍片子，看看有沒有骨質損傷的可能，如果有骨質問題就到對癥治療，不要走路修養，
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的腳背扭傷三個月了，現在就是走路很多或者穿高跟鞋會疼一會。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是創傷性炎，或者軟組織陳舊性損傷。建議你注意休息，減少活動，避免過度勞累及引起疼痛的運動。穿舒適合鞋的平底鞋子，避免擠壓，休息時適當抬高，可以熱敷、理療、中藥熏洗，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。每天睡覺前用熱水泡腳促進血液循環，緩解疲勞。