這種情況多數是精神壓力大，經常熬夜學習，缺乏有效的睡眠而所引起的。建議你平時一定要做到勞逸結合并且放松心情，可以多吃一些營養腦神經的食物，另外可以在醫生指導下使用一些有利于睡眠的藥物調整治療。
      

      病情分析：
      你好，你這是典型的睡前焦慮，睡前焦慮最常見的因素，我們要做的就是要建立一個床之間良好的條件反射來緩解焦慮，消除焦慮睡眠自然就會痊愈。
      指導意見：
      失眠一般和心理因素有關系，比如壓力過大，精神緊張。可以口服安神藥的便捷和良好的睡眠習慣和行為療法是完全可以戰勝的。