根據描述，目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。例如情緒低落，或者情緒不穩定。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素的影響。或者合并有某些精神心理疾病。另一方面可能與個性有關。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現，而且比較嚴重，影響軀體機能，會影響正常的生活體驗，自我認同，人際交往，工作等各個方面。
      指導意見：
      由于病情嚴重，最好去醫院看一下心理門診，讓醫生開點疏肝解郁，安神補腦的藥調理一段時間，其他事情都可以先放一下，先把病治好了，才能更好的應對壓力，挑戰。
      坦誠和家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱。
      不要生活有完美主義，理想化，絕對化的要求，多注意生活的積極面，多注意自己的優勢，進步。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況不能自控的出現情緒低落引發有對事物無興趣以及焦慮的精神狀態同時影響到睡眠質量，應結合有無重大事件的誘因以及內分泌激素代謝情況，同時與周邊的環境因素和自我的性格特點以及處理事務的態度有直接的關系。
      指導意見：
      先進行自我的釋放壓力和通過有氧運動以及做些有興趣的事情來轉移視線和提高大腦的興奮性。結合有無具體事件未能及時的換位思考，面診心理門診結合癥狀出現的周期，同時進行人格漢密爾頓量表和抑郁量表等系統的測評，根據粗分陽性項以及當前的癥狀進行神經癥的鑒別診斷，必要時服用營養植物神經的藥物和專項的心理疏導。
      
      以上是對“焦慮心情低落無愉快感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人在精神焦慮緊張，心情抑郁的時候就會引起睡眠障礙，時間久了會影響精力體力的恢復，對人的身體健康造成影響，情緒不良也會影響正常生活。
      指導意見：
      針對你以上癥狀，首先需要從心理方面進行調整，樹立生活信心，對自己增加自信，做自己喜歡的事情充實自己生活，必要時及時去醫院精神心理科就診檢查明確診斷，給予必要的抗焦慮抗抑郁治療。